Grüne Stippe
- 200 g Frischkäse oder Quark
- 1 kl. Joghurt (150 g)
- 1–2 TL Dreiblatt Kalium Bio Granulat
- jeweils 1–2 EL feingehackte
- Gartenkräuter (Kresse, Schnittlauch,
  Petersilie, Estragon, Kerbel, Dill, insgesamt 8 EL),
- etwas Meersalz

Alles gut vermischen und cremig rühren, mind. 2 Std. kalt stellen. Servieren mit Portionsstückchen von rohem Gemüse (Stangensellerie, Kohlrabi, Möhren etc.)