1 TL Venusurkicher® Granulat, bio enthalten durchschnittlich 80 µg Folat. Das entspricht 40 % der Nährstoffbezugswerte gemäß Lebensmittelinformationsverordnung

Wechseljahre und andere Lebensphasen
Die Hauptursache für typische Wechseljahresbeschwerden liegt in natürlichen Hormonschwankungen, wie z. B. einer geringeren Östrogenproduktion. Früher paßten Frauen in den Wechseljahren intuitiv und aus Erfahrung ihre Ernährung an die geänderten Bedürfnisse ihres Körpers an und aßen vermehrt Linsen, Bohnen und Kichererbsen. Heutzutage meiden viele Frauen Hülsenfrüchte und Vollkorngetreide, weil sie im Verruf stehen, Blähungen zu verursachen. Von der Einnahme chemischer Östrogenpräparate oder konzentrierter Phytoöstrogene ist abzuraten, da sie die Entstehung von Brustkrebs begünstigen können. Ebenso verhält es sich mit Soja-Produkten, die für Mitteleuropäerinnen und Mitteleuropäer nicht urheimisch sind. Pflanzen wie Venuskicher wurden hingegen in unseren Breiten bereits vor Jahrhunderten von Frauen in körperlichen Umstellungsphasen wie dem Klimakterium verzehrt. Ihre Inhaltsstoffe zeigen je nach individuellem Bedarf eine östrogene oder antiöstrogene Wirkung. Der Körper nimmt sich daraus, was er braucht. Außerdem sind sie reich an Folsäure, die die in den Wechseljahren häufig auftretende Müdigkeit und Erschöpfung verringert, indem sie zur Blutbildung beiträgt.
Folsäure unterstützt außerdem das Immunsystem und sorgt für psychische Stabilität. Sie ist wichtig für das Gewebewachstum, da sie die Zellteilung anregt und stellt somit eine optimale Ergänzung in der Schwangerschaft dar. Folsäure ist auch für die Aufrechterhaltung eines normalen Homocystein-Spiegels von Bedeutung. Zu hohe Homocystein-Konzentrationen im Blut stellen nach aktuellem Stand des Wissens einen Risikofaktor für Arteriosklerose dar.

Es ist kein Geheimnis: Auch Kaliummangel tritt häufig während und besonders nach der Menopause bei Frauen auf. Der Grund: Hitzewallungen und unregelmäßige Schweißausbrüche sorgen dafür, daß der Körper vermehrt Kalium ausscheidet. Kein Wunder also, daß das Osteoporoserisiko steigt. Urheimische Antworten finden Sie hier und hier.